据统计，目前，以甲亢为代表的多种甲状腺疾病悄悄吞噬着千万国人的健康，我们惊讶地发现，它已成为仅次于糖尿病的内分泌科第二大疾病。甲亢的发病率已由10年前的1%上升到2%，男女甲亢发病比例为1∶6。其中80%患者为中青年女性。那么，我们日常生活中，该怎么预防甲亢呢?下面就让南京甲状腺病医学研究院来告诉大家吧。
我们日常生活中，该怎么预防甲亢呢?
1、饮食护理
甲亢患者有较多的饮食禁忌，主要还是要做到“三高一忌”，即指：高热量、高蛋白、高维生素，忌碘;同时也要注意适当的补充钙、磷元素;多进食一些增强人体免疫力的食物;忌食致甲状腺肿的食物;饮食应该以清淡为主，忌油腻;忌辛辣刺激食物。
2、情绪护理
经调查研究发现，有2/3的甲亢患者都是由于受到了一定的精神刺激才诱发了疾病的，并且中医也认为情志因素是导致甲亢主要的因素。因此患者要时刻保持一种平常心态，若是有不愉快的事，那么应该多与人沟通，用积极乐观的态度来面对生活，面对困难。
3、加强锻炼
甲亢患者由于机体受到疾病的影响，各方面的免疫力、抵抗力都大大的降低了，患者应该要根据自身的身体状况进行一些适合自己的运动，常见的有太极等运动量不是太大的运动，这样既能增强抵抗力，同时还能陶冶情操。
4、注意休息
对于患者来说，适当的休息是必不可少的，患者应该要养成了一个好的、科学的作息时间，切忌通宵、熬夜，这样很不利于疾病的恢复。每天都要保证有充足的睡眠时间，做到早睡早起，但是患者锻炼不宜早，宜晚。
温馨提醒：患者轻可表现表现为发热、出汗、心跳加快、呕吐、焦虑不安等症状;重者可导致昏迷现象，如抢救不及时还可能危及患者的生命安全。因此一旦患上甲亢就要及时治疗，以免病情恶化引起一系列并发症。
